2019,請關注你的“終身”大事!

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2019,請關注你的“終身”大事!

你的“終身”大事是什么?

2019年,

你還以為熬夜沒關系,

睡眠只是浪費時間嗎?

人“身”需要休息

大腦需要休息

如果不睡覺我們會怎么樣呢?

你知道大腦的“shi”是怎么排出去的嗎?

你知道阿茲海默癥和大腦的某種廢物有關嗎?

? ? ? ? 所有的活細胞都在不停地新陳代謝,包括我們的大腦細胞。淋巴系統為我們的身體細胞帶走廢物,除了大腦。那么我們活躍的大腦產生的廢物是如何被帶走的呢?

難道有一群小精靈在我們睡覺的時候偷偷闖進我們的大腦幫我們搞衛生?

你的大腦休息好了嗎

? ? ? ?只有睡著的時候,我們的大腦產生的廢物“shi”才能好好地被打掃干凈。如果我們持續地睡眠不足,大腦的廢物一直堆積堆積,導致大腦沒辦法正常工作了,那我們不就成了名符其實的廢物了嗎?

有句罵人的話叫做“你的大腦里裝的都是廢物“shi”!”

古代專家的睡眠之說

戰國時名醫文摯對齊威王說:“我的養身之道把睡眠放在頭等位置,人和動物只有睡眠才能生長,睡眠幫助脾胃消化食物。所以睡眠是養生的第一大補,人一個晚上不睡覺,其損失一百天也難以恢復。”

清代醫家李漁也曾指出:“養生之訣,當以睡眠居先。睡能還精,睡能養氣,睡能健脾益胃,睡能堅股強筋。”

現代睡眠數據調查

? ? 中國睡眠研究會發布了《2017年中國青年睡眠現狀報告》。睡眠質量直接決定著人們工作學習的狀態,越來越受到人們的關注。

中國青年報社社會調查中心聯合問卷網,對2002人進行的一項調查。

存在睡眠的相關問題比例:

受訪者中,不同年齡段人群占比:

睡眠不足帶來的一系列影響占比:

45.5%的受訪者會因睡眠不佳而長期處于亞健康狀態,這都是因為大腦的廢物“shi”沒有排出去。

現在意識到睡眠的重要性了吧!

? ? 其重要性恰如世界衛生組織的一份報告中所言,“睡眠和空氣、食物、水一樣,是人類生活的基本必需品”。

所以,睡眠就是你的“終身”大事!

? ? ?睡眠,是每個人都不可缺少的,而現在的社會以及重重壓力下,睡眠不好,成為了人們普遍存在的問題,嚴重影響到身體以及日常生活,工作。長時間睡不好會對人體生理機能造成嚴重影響,甚至影響壽命。

??昨晚,你睡得好嗎?

你是否有很想睡覺卻睡不好的感覺?

就像開高速路錯過了匝道一樣,而且百英里內看不到下一個路口。

今天的你,還好嗎?

上班精力充沛嗎?

眼皮有打架嗎?

2019,快快關注你的“終身”大事吧!

好睡眠是健康的基石!

好睡眠是一切成就的基石!

好睡眠的人生,更快樂、更健康!

讓我們睡個好覺,做個好夢!

做個努力奔跑的人,做個追夢人。

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—— end ——

供稿 /?饒冬梅

排版 / 方靜靜

審核 / 市場部

By | 2019-01-15T14:25:38+00:00 一月 15th, 2019|關于國醫, 國醫動態|0 條評論

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